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거북목스트레칭1

거북목 교정 자가진단 총 정리 목차 거북목 거북목 증상 거북목 원인 거북목 자가진단 7가지 거북목 운동법 거북목 교정에 대한 진실 거북목이란? 후천적이나 선천적인 변화에 의해 목뼈가 역 C자형으로 변형이 되는 현상이다. 목이 거북이처럼 앞으로 굽어진다. 거북목 증상 목이 어깨 선보다 앞으로 나올 수 있다. 거북목 증상이 심화가 될 경우에는 목디스크, 척추문제까지 발생할 수 있다. 고개를 앞으로 숙이게 되면 목뼈 주변 근육을 지탱하는 무게가 커진다. 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 목뼈 주변 근육이 부담하게 되는 무게가 2~3kg이 늘어난다. 거북목이 있는 사람은 최대 15kg~20kg까지 무리가 갈 수 있다. 거북목 원인 과도한 스마트폰 사용 컴퓨터 모니터가 사용자 눈높이보다 낮은 경우 거북목 자가진단 방법 7가지 1. 벽에 닿을 .. 2021. 8. 2.

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