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책요약2

[민감한 사람을 위한 감정 수업] 캐린 홀 지음/ 책 정리 민감한 사람을 위한 감정 수업이라는 책을 빌려 읽게 되었다. 생각보다 공감이 많이되는 말들이 있어서 정리를 해보고자 한다. 목차를 누르면 해당 글로 넘어갑니다. 글 목차 1. 감정이란 2. 감정을 다스리는 방법 3. 감정 응급처치 연습법 4. 마음챙김하는 법 4. 글글글 1. 감정이란? 감정은 행동을 이끄는 동기이다. 정서적 반응성이 높은 사람은 충동을 억제하기가 힘들고 감정대로 행동을 한다. 정서적 회피는 감정을 차단하는 행위로 감정을 애써 밀어내거나 긍정적인 것만을 좇는다. 2. 감정을 다스리는 방법 1. 감정의 원인을 파악하기 지금 느끼는 감정이 무엇인지, 해당 감정을 불러일으킨 사건은 무엇인지, 문제를 해결하거나 내가 직접 취할 수 있는 행동이 있는지 2. 감정은 현실이 아니라는 것을 깨닫는 다... 2021. 9. 8.

'짧은 글을 씁니다' 책 한장으로 보기 아래의 내용은 필자가 '짧은 글을 씁니다'라는 책을 한 장으로 요약한 글이다. 잘 읽히는 글쓰기를 하는 위해서는 요점을 명쾌하게 말해야 한다. 요점을 말하기 위해서는 요약을 할 수 있는 능력, 문장 의도 구분 능력이 필요하다. 요약을 잘하기 위해 갖춰야하는 능력 1. 요점 능력 향상하기. 밑줄 치기->한 페이지에 한 줄만 표시하기->밑줄을 다 그었다면 밑줄을 친 문장만 읽고 생각하기-> 밑줄을 친 문장에서 제일 중요하다고 생각하는 3가지 문장을 고르기->. 고른 3가지 문장 중에 한 가지를 고른다. 세 가지 문장에서 한 가지 문장을 고를때에는 '왜 이것이 제일 중요한 문장인지, 다른 두 가지와 비교를 하였을 때 어떤 점에서 더 중요한지, 글 전체를 아우를 수 있는 문장'인지를 생각하고 골라야 한다. 2... 2021. 7. 6.

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