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만성피로2

자도 자도 피곤한 만성피로 관리법 총 정리 목차 목차 만성피로 증후군 만성피로 증후군 원인 만성피로 증후군 증상 만성피로 증후군 자가진단 만성피로 증후군 예방법 만성피로 증후군 일반적인 피로는 휴식을 취하고 나면 회복이 되지만 만성 피로인 경우에는 휴식으로도 회복이 되지않고 피로 증상이 지속적으로 발생한다. 대부분의 만성피로의 원인은 과도한 업무 스트레스와 우울증이 있다. 만성피로 증후군 원인 원인요인은 다양하다. 약물이 피로의 원인인 경우도 있다. 신경안정제, 항우울제, 소염진통제, 경구 피임약, 니코틴은 피로를 유발할 수 있다. 또 다른 원인으로는 중추신경계 이상, 정신적 요인, 바이러스 감염 등이 있다. 만성피로 증후군 증상 1. 특별한 원인 없이 심한 피로감이 6개월 이상 지속된다. 2. 집중력 저하, 기억력 장애, 수면 장애, 위장장애 .. 2021. 8. 2.

만성피로라면 챙겨야할 음식 14가지 총 정리 만성피로를 가지고 있다면 먹으면 도움이 되는 음식을 14가지 정리했다. 1. 버섯 버섯 안에 있는 비타민C, 비타민A, 바이오틴, 프로비타민D, 단백질은 피로 해소에 도움을 준다. 2. 브로콜리 피부미용에 좋은 비타민 C의 함유량이 레몬보다 2배 높다. 브로콜리 안의 철분 , 비타민A는 면역력 증진, 빈혈에 도움을 준다. 3. 꿀 몸에 흡수되기 쉬운 구조로 이루어진 꿀은 섭취한 즉시 몸의 에너지원으로 쓰일 수 있다. 4. 매실 매실의 유기산이라는 성분은 몸의 신진대사를 돕고, 해독작용, 피고 회복, 간 기능 회복에 도움을 준다. 5. 포도 포도 안에 들어있는 성분은 몸안의 세포를 보호해 피로감을 줄여준다. 또한 비타민은 몸의 신진대사와 근육 건강 , 뼈 건강에 도움을 준다. 6. 부추 남성 활력에 좋다고.. 2021. 7. 16.

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