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책 요약5

[민감한 사람을 위한 감정 수업] 캐린 홀 지음/ 책 정리 민감한 사람을 위한 감정 수업이라는 책을 빌려 읽게 되었다. 생각보다 공감이 많이되는 말들이 있어서 정리를 해보고자 한다. 목차를 누르면 해당 글로 넘어갑니다. 글 목차 1. 감정이란 2. 감정을 다스리는 방법 3. 감정 응급처치 연습법 4. 마음챙김하는 법 4. 글글글 1. 감정이란? 감정은 행동을 이끄는 동기이다. 정서적 반응성이 높은 사람은 충동을 억제하기가 힘들고 감정대로 행동을 한다. 정서적 회피는 감정을 차단하는 행위로 감정을 애써 밀어내거나 긍정적인 것만을 좇는다. 2. 감정을 다스리는 방법 1. 감정의 원인을 파악하기 지금 느끼는 감정이 무엇인지, 해당 감정을 불러일으킨 사건은 무엇인지, 문제를 해결하거나 내가 직접 취할 수 있는 행동이 있는지 2. 감정은 현실이 아니라는 것을 깨닫는 다... 2021. 9. 8.

[와인잔에 담긴 인문학] 황헌 지음/ 책 요약 와인에 대해 알고 싶으나 와인을 어디서부터 어떻게 공부를 해야 할지 감이 오지 않던 중에 도서관에서 '와인잔에 담긴 인문학'이라는 책을 보게 되었다. 나도 모르게 이끌리듯이 집어온 책을 인문학은 아주 조금+와인 기본 상식으로 정리를 해보고자 한다. 글 목차 1. 유명인이 와인을 묘사한 말 2. 와인의 색 3. 레드 와인과 화이트 와인 4. 스파클링와인 만드는 방법 4. 로제와인 * 목차를 누르면 해당 목차로 넘어갑니다. 1. 유명인이 와인을 묘사한 말 파스칼 '한 병의 와인에는 세상의 어떤 책 보다 많은 철학이 담겨있다. 위고 '신은 물을 만들었지만 인간은 와인을 만들었다.' 2. 와인의 색깔 와인의 색을 결정하는 성분은 안토시아닌이다. 이는 포도껍질의 색소이다. 와인을 마시기 최적의 시기는 화이트 와인.. 2021. 9. 7.

린치핀 LINCHPIN '누구도 대체 할 수 없는 존재' 책 요약 정리 현재 사회 시스템은 완전 쓰레기이다. 그러므로 오래된 시스템 안에서 벗어나야 한다. 오래된 시스템에서 벗어나는 방법 1. 선택하기 우리는 사회의 돌봄에 길들여져 왔다. 공장 인력을 필요로 해서 공장인력 생산용으로 만들어진 시스템은 일꾼이 되는 방법을 아는 사람, 시간을 준부하며 열심히 일을 하는 사람이 일꾼으로 적합하기에 앞서 말한 조건을 갗준 노동자를 생산하고 자 하는 시스템이 현재 사회 시스템이다. => 우리는 우리의 재능, 창의성, 예술성을 자신의 지렛대로 만들어서 사용해야 한다. 성공은 어디서 오는 가 좋은 성과를 내는 전략의 비밀, 직원의 비밀이 사라지는 조직, 번창하는 조직의 차이. 널리 퍼지는 아이디어와 중복되지 않는 아이디어의 차이 린치핀= 그 누구도 대체할 수 없는 존재되기 '누구나 갈망.. 2021. 8. 31.

[책 요약] 아비투스 요약 -도리스 메르틴-/ 아비투스 총 정리 유투버 '신녀성'님이 운영을 하는 블로그를 보다가 추천 책 리스트에 '아비투스'라는 책이 있길래 대출을 받아서 읽어보았다. 읽으면서 책 정리를 했는데 오늘은 아비투스 책 간단한 요약과 나의 독서후기를 포스팅하려고 한다. 아비투스의 말 뜻은 세상을 사는 방식과 태도이다. Habitus는 가지다+보유하다+간직하다의 뜻을 가졌다. 이 책의 저자는 사람이 소유하고 있는 자본은 총 7가지이며 심리 자본, 문화자본, 지식자본, 경제 자본, 신체 자본, 언어 자본, 사회자본이 있다고 정의를 내렸다. 각 자본에 따라서 상류층, 중산층, 노동자층이 얼마나 다른지 나열하고 가족으로부터 받는 영향은 무시할 수 없으나 극복할 수 있다고 주장하는 것이 이 책의 대략적인 흐름이다. 상류층인 부자의 사고방식과 행동, 마음가짐을 알.. 2021. 8. 20.

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