역류성 식도염 증상, 도움되는 음식 7가지 모음

목차

역류성 식도염

역류성 식도염 원인

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 진단

역류성 식도염 치료

역류성 식도염 베개

역류성 식도염에 좋은 음식 7가지 모음

 

역류성 식도염 이란?

위산을 포함한 위안의 내용물이 식도로 거꾸로 올라와서 식도의 점막을 자극해서 생기는 질환이다. 식도 점막은 위점막과는 다르게 산성에 약해서 반복돼서 식도 점막에 위산이 노출될 경우에는 역류성 식도염뿐만이 아니라 식도 궤양, 식도 협착이 나타날 수 있다.

 

 

역류성 식도염 원인

 

1. 감염 : 바이러스, 세균 감염에 의해 발생한다. 대부분 면역 결핍 상태에서 식도염이 생긴다.

2. 위산 역류: 가장 흔한 원인으로 식도 점막이 역류한 위산으로 화학적 화상을 입는다.

3. 서구화된 식습관

4. 위와 식도에 부담이 가는 생활습관

 

역류성 식도염 증상

 

1. 갑작스럽게 트림을 한다.트림의 수가 늘어난다

2. 입안으로 신물이 넘어온다.

3. 음식물을 삼키면 가슴 통증이 온다

4. 가슴부위에 타는 듯한 느낌이 든다.

5. 누워있으면 위가 팽창하는 듯한 느낌이 든다.

6. 마른 기침

7. 인후두 불편감

8. 잦은 목쉼

9. 전신증상으로는 구토, 발열, 오한

10. 흉부에 음식물이 걸린듯한 느낌

 

역류성 식도염 진단

 

전형적인 역류성 식도염 증상을 보이면 문진으로 진단이 가능하다.

하지만 역류증상이 심하고 음식을 삼키기 어려우면 내시경 검사를 받을 수 있다.

또 다른 방법으로는 식도 내 산도 검사가 있다

 

역류성 식도염 치료

 

생활 습관과 식생활 형태를 조정한다. 특히나 생활습관을 교정하는 것이 중요하다. 생활습관만 잘 교정해도 역류성 식도염 증상이 많이 줄었다.

 

생활습관

 

1. 금주

2. 야식 금지, 규칙적으로 식사하기

3. 체중 감량: 복부에 압력을 줄이기 위해서 뚱뚱한 사람의 경우에는 체중을 줄이는 것이 좋다

4. 금연

 

식사습관

 

1. 식사 후에 눕지 않는다.

2. 기름기가 많은 음식은 섭취를 자제한다.

3. 소량씩 자주 먹는다.

4. 자기 전 3시간 이내에는 음식을 먹지 않는다.

5. 식사를 할 때 꼭꼭 씹고 천천히 먹는다.

6. 초콜릿과 오렌지 주스, 커피, 녹차, 신맛이 나는 과일, 밀가루 음식, 튀김은 피한다.

 

역류성 식도염 베개

 

역류성 식도염을 앓고 있다면 베개 각도가 좀 높은 것을 사용하는 것이 위산 역류를 막아주어서 가슴통증을 줄일 수 있다고 한다. 누울 때마다 드는 뜨거운 느낌도 줄어서 잠이 잘 온다고 하는 후기가 많다. 역류성 식도염 베개는 검색을 하면 많이 나온다.

 

역류성 식도염에  좋은 음식  7가지 모음

 

1. 양배추

 

위장 점막의 보호, 재생, 원활한 신진대사에 도움을 준다.

위장 내에 상처 지혈에 도움을 준다.

풍부한 섬유질과 비타민 U, 비타민K가 들어있다

열로 조리를 하지 않고 섭취하는 것이 좋다

 

2. 마

 

끈끈한 점액질이 손상된 위벽을 보호해준다.

 

3. 감자

 

생감자나 감자즙이 좋다

 

4. 단호박

껍질째 단호박이 좋다

 

5. 바나나

 

천연 제산제 역할을 하는 알칼리성 식품이다.

숙성된 바나나가 좋다.

 

6. 민들레

 

위산을 중화시키는 효과를 가지고 있다. 염증을 제거하고 열을 내려주는 효능이 있다.

평소 위장이 약하다면 먹어주면 좋다. 위염이나 위궤양 치료에도 효과가 있다.

 

7. 계란 흰자