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만성피로극복1

만성피로라면 챙겨야할 음식 14가지 총 정리 만성피로를 가지고 있다면 먹으면 도움이 되는 음식을 14가지 정리했다. 1. 버섯 버섯 안에 있는 비타민C, 비타민A, 바이오틴, 프로비타민D, 단백질은 피로 해소에 도움을 준다. 2. 브로콜리 피부미용에 좋은 비타민 C의 함유량이 레몬보다 2배 높다. 브로콜리 안의 철분 , 비타민A는 면역력 증진, 빈혈에 도움을 준다. 3. 꿀 몸에 흡수되기 쉬운 구조로 이루어진 꿀은 섭취한 즉시 몸의 에너지원으로 쓰일 수 있다. 4. 매실 매실의 유기산이라는 성분은 몸의 신진대사를 돕고, 해독작용, 피고 회복, 간 기능 회복에 도움을 준다. 5. 포도 포도 안에 들어있는 성분은 몸안의 세포를 보호해 피로감을 줄여준다. 또한 비타민은 몸의 신진대사와 근육 건강 , 뼈 건강에 도움을 준다. 6. 부추 남성 활력에 좋다고.. 2021. 7. 16.

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