본문 바로가기

면역력좋게하는법1

면역력 높이는 방법 한 눈에 보자 1. 하루에 2L 이상 물 마시기 현대인들은 아무것도 안 탄 맹물보다 커피, 차, 음료를 너무 많이 마셔서 탈이 난다. 아무것도 들어가지 않은 맹물을 하루에 2L씩 마시면 건강에 좋다. 탈수 증상은 생각보다 몸에 안 좋은 영향을 많이 미친다. 목이 마르다는 생각이 드는 건 이미 몸이 탈수 상태라는 소리이다. 물을 마시는 습관이 평소에 없다면 한 시간에 한 컵의 물을 마시는 것을 습관으로 들이면 좋다. 2. 손 씻기 자주 하기 한 손에 있는 세균은 무려 6만 마리로, 이 세균들이 눈, 코, 입등으로 옮겨가서 질병을 유발하고 다른 사람에게까지 세균을 전염시킨다. 유해 세균과 가장 많이 접촉하는 신체부위인 손을 씻는 것이 건강을 위한 기본 생활 습관이다. 손만 제대로 씻어도 감염 질환의 60%는 예방할 수 있.. 2021. 7. 16.

이전 1 다음

티스토리툴바