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화장실을못가요1

화장실 참는 방법, 똥 참는법을 알아두자 출근길이나 등굣길에 지하철 안이나 버스 안에서 갑자기 오는 신호 때문에 난감한 일이 생기는 경우가 살면서 한 번쯤은 있을 것이다. 급똥, 급변 참는 방법, 오줌 참는 방법을 알아보자. 지금 당장 급하다면 스크롤을 내려서 빨강글씨를 보도록 한다. 똥 참는 방법 1. 힘을 주자 보이지 않고 제일 쉽게 할 수 있는 방법이다. 엉덩이에 힘을 주도록 한다. 엉덩이를 조여주는 방향으로 힘을 준다. 2. 자세를 바꾸자 앉아있는 자세는 우리가 화장실을 갈 때의 자세와 같아서 대변 활동을 돕게 한다. 앉아있다면 서있거나 눕도록 하자. 3.중요한 일정이 있다면 미리 비우자 큰일을 보러갈 상황 자체를 만들지 않는다. 콩, 과일, 샐러드를 먹어서 장 활동을 촉진시킨 후 , 화장실에 가서 볼일을 보고 난 후에 중요한 일정을 소.. 2021. 7. 8.

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