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건강33

거북목 교정 자가진단 총 정리 목차 거북목 거북목 증상 거북목 원인 거북목 자가진단 7가지 거북목 운동법 거북목 교정에 대한 진실 거북목이란? 후천적이나 선천적인 변화에 의해 목뼈가 역 C자형으로 변형이 되는 현상이다. 목이 거북이처럼 앞으로 굽어진다. 거북목 증상 목이 어깨 선보다 앞으로 나올 수 있다. 거북목 증상이 심화가 될 경우에는 목디스크, 척추문제까지 발생할 수 있다. 고개를 앞으로 숙이게 되면 목뼈 주변 근육을 지탱하는 무게가 커진다. 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 목뼈 주변 근육이 부담하게 되는 무게가 2~3kg이 늘어난다. 거북목이 있는 사람은 최대 15kg~20kg까지 무리가 갈 수 있다. 거북목 원인 과도한 스마트폰 사용 컴퓨터 모니터가 사용자 눈높이보다 낮은 경우 거북목 자가진단 방법 7가지 1. 벽에 닿을 .. 2021. 8. 2.

무릎에 물이 찼을 때 증상, 대처법 총 정리 목차 무릎에 물이 차는 증상 무릎에 물이 차는 이유, 원인 무릎에 물이 찬 후 대처법 무릎에 물이 차는 증상 1. 다리가 무겁게 느껴진다. 2. 부종이나 열감이 느껴진다. 3. 다리를 구부릴 때 무릎에 통증이 발생한다. 4. 무릎의 운동범위가 줄어든다. 5. 물이 찬 부위와 아닌 부위가 육안으로 보아도 차이가 난다. 위와 같은 증상이 나타난다면 병원에 가야 한다. 무릎에 물이 차는 원인 무릎에 물이 차는 이유는 무릎 관절 안에 염증이 생기거나 불순물이 생기면 자극으로 인해서 관절 움직임을 부드럽게 해주는 활액이 과다하게 분비가 된다. 이러한 현상을 무릎에 물이 찼다고 라고 표현을 한다. 무릎관절 기능이 정상일 때에는 무릎 관절을 부드럽게 해주는 윤활액이 정상 수준으로 분비가 되지만 염증, 불순물이 발생하.. 2021. 7. 30.

쇠독 증상 금속 알레르기 대처법 총 정리 목차 쇠독이란? 쇠독 원인 쇠독 증상 쇠독 예방법 쇠독 대처법 쇠독 (금속 알레르기)란? 쇠독은 니켈, 수은, 코발트 등의 금속에서 빈번하게 나타난다. 쇠독은 금속의 특정한 물질과 피부가 접촉을 할 때 가려움이나 진물이 나는 접촉성 피부염이다 아연, 망간, 티타늄, 은, 금, 알루미늄, 백금은 금속 알레르기가 잘 일어나지 않는다. 쇠독은 특히 땀이 나는 계절에 심해진다. 물에는 금속이 녹지는 않지만 체액에 들어있는 성분에 의해서 금속이 녹는다. 쇠독 (금속 알레르기) 원인 금속에 있는 성분이 원인이다. 주로 니켈 성분이다. 니켈은 금속에 광택을 내기 위해서 사용이 되는 소재이다. 쇠독 증상 가렵고 따가운느낌이 든다. 심하면 진물과 염증이 나면서 피부가 붓거나 착색이 되는 후유증이 나타나기도 한다. 쇠독 .. 2021. 7. 29.

산모에게 좋은 음식, 피해야할 음식 총 정리 산모는 아이를 낳은 후에는 태아에게 영양분을 나눠주는 바람에 몸속에 영양이 많이 뺏긴 상태이다. 산모 몸속의 영양상태를 회복하기 위해서 먹으면 좋은 음식과 피해야 하는 음식을 정리해보았다. 목차 산모에게 꼭 필요한 영양소 3가지 산모에게 도움이 되는 음식 9가지 산모가 피해야 하는 음식 3가지 산모에게 꼭 필요한 영양소 3가지 1. 단백질 단백질은 피와 살을 만들어주고 에너지원으로 면역력을 높이는 역할을 한다. 메추리알, 고단백 정어리, 고등어, 가자미, 호두, 땅콩, 닭고기, 잉어, 호박, 찹쌀, 장어에 많이 들어있다. 2. 철분 빈혈예방을 하기 위해서 철분을 채워주어야 한다. 달걀노른자, 살코기, 생선, 굴, 시금치, 완두콩, 바지락에 많이 들어있다 3. 비타민C 철분 흡수를 돕는 역할을 한다. 과일.. 2021. 7. 28.

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