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자도 자도 피곤한 만성피로 관리법 총 정리 목차 목차 만성피로 증후군 만성피로 증후군 원인 만성피로 증후군 증상 만성피로 증후군 자가진단 만성피로 증후군 예방법 만성피로 증후군 일반적인 피로는 휴식을 취하고 나면 회복이 되지만 만성 피로인 경우에는 휴식으로도 회복이 되지않고 피로 증상이 지속적으로 발생한다. 대부분의 만성피로의 원인은 과도한 업무 스트레스와 우울증이 있다. 만성피로 증후군 원인 원인요인은 다양하다. 약물이 피로의 원인인 경우도 있다. 신경안정제, 항우울제, 소염진통제, 경구 피임약, 니코틴은 피로를 유발할 수 있다. 또 다른 원인으로는 중추신경계 이상, 정신적 요인, 바이러스 감염 등이 있다. 만성피로 증후군 증상 1. 특별한 원인 없이 심한 피로감이 6개월 이상 지속된다. 2. 집중력 저하, 기억력 장애, 수면 장애, 위장장애 .. 2021. 8. 2.

얼굴 붓기 , 눈 붓기 빠르게 빼는 방법 총 정리 목차 눈 붓기 원인 눈 부기 빠르게 빼는 방법 얼굴 부기 빠르게 빼는 방법 눈이 붓는 원인 1. 수분과 혈액순환이 원활하지 못해서 2. 소화를 시키지 않고 잠에 들어서 3. 술을 마신후에는 수분 부족 현상 때문에 뇌가 몸에 수분을 저장하게 된다. 그래서 술을 마신 후에는 눈과 얼굴이 붓는다. 4. 지나치게 높은 베개나 잘못된 수면자세로 잠을 자서 눈 붓기를 빠르게 빼는 방법 3가지 1. 냉장고에 숟가락을 넣어서 차가워진 숟가락으로 두 눈을 덮는다. 2. 팩을 한다. ☆감자를 얇게 썰어서 눈가에 붙이거나 오이, 알로에를 얇게 썰어서 눈가에 붙인다. ☆감자, 오이, 알로에가 없다면 녹차 티팩을 물에 담근 후 냉장고에 넣었다가 꺼내서 사용을 해도 된다. ☆차가운 우유를 화장솜이나 거즈에 적셔서 눈두덩이에 올려.. 2021. 8. 2.

거북목 교정 자가진단 총 정리 목차 거북목 거북목 증상 거북목 원인 거북목 자가진단 7가지 거북목 운동법 거북목 교정에 대한 진실 거북목이란? 후천적이나 선천적인 변화에 의해 목뼈가 역 C자형으로 변형이 되는 현상이다. 목이 거북이처럼 앞으로 굽어진다. 거북목 증상 목이 어깨 선보다 앞으로 나올 수 있다. 거북목 증상이 심화가 될 경우에는 목디스크, 척추문제까지 발생할 수 있다. 고개를 앞으로 숙이게 되면 목뼈 주변 근육을 지탱하는 무게가 커진다. 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 목뼈 주변 근육이 부담하게 되는 무게가 2~3kg이 늘어난다. 거북목이 있는 사람은 최대 15kg~20kg까지 무리가 갈 수 있다. 거북목 원인 과도한 스마트폰 사용 컴퓨터 모니터가 사용자 눈높이보다 낮은 경우 거북목 자가진단 방법 7가지 1. 벽에 닿을 .. 2021. 8. 2.

사과식초 세안법, 주의사항 총 정리 식초 세안법 총 정리 목차 식초 세안이란? 식초 세안 효과 식초 세안하는 방법 식초 코팩 만드는 방법 식초 세안 부작용 식초 세안이란? 사람의 피부는 약산성을 띄고 있는 데, 비누나 화장품으로 인해서 피부가 알칼리성으로 바뀐다. 알칼리성인 피부 상태는 모낭충이 좋아하는 환경으로 피부에 좋지 않다. 식초 세안은 세균이 번식하기 어려운 약산성 피부로 만드는 데에 도움을 준다. 식초 세안 효과 1. 피지 억제 2. 세균 제거 노폐물을 제거하고 여드름, 아토피의 원인인 모낭충 제거에 효과가 있다. 3. 혈액 순환 촉진 식초에 있는 비타민 E가 몸에 있는 젖산을 분해해서 혈액순환을 촉진한다. 식초 세안하는 방법, 주의사항 1. 세안 횟수 건성 피부는 일주일에 2~3번 하는 것이 좋다. 지성피부인 경우에는 매일 1.. 2021. 7. 31.

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